O plano de dieta de 1200 calorias da estrela do Dr. Nowzaradan, ‘My 600-lb Life’ ajuda seus pacientes a perder peso rapidamente

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Na lista de alimentos a evitar estão lanches açucarados como doces, biscoitos, bolo, donuts, tortas, sorvete, frutas adoçadas, iogurte congelado, sherbert / sorvete, milkshakes, leite com chocolate, pudim, sobremesas de gelatina adoçadas, chocolate, biscoitos e chocolate. Mesmo lanches geralmente considerados saudáveis ​​devem ser evitados - como pipoca, amendoim (e manteiga de amendoim), amêndoas, castanha de caju, pistache e sementes de girassol.



Alimentos ricos em carboidratos como batata frita, purê de batata, tater tots, arroz branco, arroz integral, macarrão, macarrão e cereais de qualquer tipo (incluindo aveia e grãos) devem ser evitados. Quaisquer tipos de pão e tortilhas devem ser limitados. O Dr. Now também alerta os pacientes para não consumirem suplementos alimentares ou batidos, uma vez que também podem ser ricos em açúcar e carboidratos.



O açúcar em qualquer forma também deve ser evitado, o que inclui mel, xarope, melaço, sucos de frutas como suco de laranja, suco de cranberry e suco de uva, geléias / geléias, frutas cristalizadas, frutas secas. Claro, isso significa que refrigerantes, bebidas açucaradas, bebidas esportivas e energéticas estão fora dos limites - até frutas com alto teor de açúcar e carboidratos como melancia, melão e banana devem ser evitadas. Os pacientes podem usar adoçantes artificiais como Sucralose ou adoçantes naturais como Rev A para substituir o açúcar em suas dietas.

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